Селуянов - Лекция 8: Методы тренировки.
00:00 - Вопросы до начала лекции.
09:35 - РАЗВИТИЕ МФ В ГМВ!
22:30 - Важное! Разрушение мышц от бега и как нужно тренироваться марафонцам!
30:00 - Выделение гормонов от тренировок.
34:27 - Лечение Изотоном гормональных нарушений.
37:47 - Питание и тренировки.
42:50 - Принципы силовой тренировки Артура Джонса и Вейдера.
45:10 - РАЗВИТИЕ МФ В ОМВ!
47:44 - Восстановление иммунитета и лечение множества заболеваний (астма, аллергия) Изотоном.
58:10 - Тренировки на МХ у велосипедистов, объемные и в гору.
1:01:10 - Важное! Форма упражнения на МХ при езде в гору!
1:12:45 - РАЗВИТИЕ МХ В ГМВ!
1:22:00 - Тренировки МХ в ГМВ, обобщение.
1:43:00 - Тренировка точности движений.
1:45:30 - Прыжки в длину и высоту.
Seluyanov - Lecture 8: Training methods.
00:00 - Questions before the start of the lecture.
09:35 - MF DEVELOPMENT IN SMOA!
22:30 - Important! Running muscle breakdown and how marathon runners should train!
30:00 - Release of hormones from training.
34:27 - Isotone treatment of hormonal disorders.
37:47 - Nutrition and training.
42:50 - Principles of strength training by Arthur Jones and Vader.
45:10 - MF DEVELOPMENT IN OMV!
47:44 - Restoration of immunity and treatment of many diseases (asthma, allergies) Isotone.
58:10 - Training on the MX for cyclists, voluminous and uphill.
1:01:10 - Important! Form of MX exercise when riding uphill!
1:12:45 AM - DEVELOPMENT OF MX IN SMOA!
1:22:00 - MX training in the SMOA, generalization.
1:43:00 - Movement precision training.
1:45:30 - Long and high jump.
