Селуянов - Лекция 10: Принципы планирования.
00:00 - Вопрос про сердце.
12:50 - История идей планирования в спорте.
31:25 - Разные физиологические факты, влияющие на построение тренировок.
(35:00) - ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК.
37:20 - Что означает термин "Интенсивность".
38:43 - Важное! Перетренировка эндокринной системы.
44:53 - Примеры моделирования тренировок на компьютерной программе.
1:00:37 - Термины "темповая и прикидка".
1:07:12 - СХЕМА МАКРОЦИКЛА.
1:11:02 - Тренировка техники, навыков, точности движений.
1:24:04 - Примеры тестирования и тренировок спортсменов.
1:37:00 - Допинг и проблемы в российской ЛА.
1:47:00 - Тренировки для бодибилдера.
1:55:05 - Хорошая литература по спорту по мнению ВНС.
Seluyanov - Lecture 10: Principles of planning.
00:00 - Question about the heart.
12:50 - The history of planning ideas in sports.
31:25 - Various physiological facts that affect the construction of training.
(35:00) - PLANNING WORKOUTS.
37:20 - What does the term "Intensity" mean.
38:43 - Important! Overtraining of the endocrine system.
44:53 - Examples of simulations of training on a computer program.
1:00:37 - The terms "tempo and an estimate."
1:07:12 - MACHINE DIAGRAM.
1:11:02 - Training of equipment, skills, accuracy of movements.
1:24:04 - Examples of testing and training athletes.
1:37:00 - Doping and problems in the Russian aircraft.
1:47:00 - Training for a bodybuilder.
1:55:05 - Good sports literature, according to the ANS.
