Селуянов - Лекция 7: Методы контроля.
00:00 - Тренировки женщин и месячные.
06:00 - Тренировки в марафоне.
16:15 - Метод углеводного голодания в сверхмарафоне 100км.
18:30 - Шестисуточный бег.
21:40 - Энергообеспечение на средних дистанциях.
31:23 - Методы контроля физической формы. Особенности тестирования на тредбане и велоэргометре.
1:47:55 Методы управления адаптационными перестройками.
1:53:45 - Что нужно тренировать внутри МВ.
1:55:00 - Гипертрофия и гиперплазия.
1:56:20 - ММВ совсем не медленные.
Seluyanov - Lecture 7: Methods of control.
00:00 - Training for women and menstruation.
06:00 - Training in the marathon.
16:15 - Method of carbohydrate starvation in the 100 km ultramarathon.
18:30 - Six-day run.
21:40 - Power supply at medium distances.
31:23 - Physical fitness control methods. Features of testing on a treadmill and bicycle ergometer.
1:47:55 Methods for managing adaptive restructuring.
1:53:45 - What to train inside CF.
1:55:00 - Hypertrophy and hyperplasia.
1:56:20 - Iím not slow at all.
