Todd: OK, Keren, we're talking about health. And, first of all, do you do anything to stay in shape? Like do you exercise or belong to a gym or anything?
Keren: At the moment, I don't belong to a gym but I go jogging. Usually I go jogging four times a week, and I always go in the morning because for me it's the best time to exercise because it keeps me awake all day, but at the moment I don't do any other exercise.
Todd: Wow, just the running.
Keren: Just the running.
Todd: Yeah, well, that's pretty good that you get up and go running in the morning, I have a hard time like running early in the morning.
Keren: Yeah, I think it's easy in the summer because it's really light and the weather's better but in the winter I find it really difficult and actually the last few weeks I've stopped jogging.
Todd: It's OK, I'm kind of in the same boat. I'm in the same boat... OK, so let's change the talk to diet.
Keren: OK.
Todd: Do you have a healthy diet?
Keren: Reasonably healthy. I'm semi-vegetarian so I don't eat meat. I only eat fish and I eat lots of fruit and vegetables, but I also like my junk food and usually once a day I eat either potato chips or cake, so yeah, I have a balanced diet.
Todd: And lastly, do you do anything else to stay healthy? Like for example, do you do yoga or do you meditate or do you get so many hours of sleep night?
Keren: It would be great if I could get eight hours sleep a night but I don't and I don't do yoga. I actually find walking very relaxing and usually when I'm at home in Britain I walk a lot.
Todd: OK, thanks a lot Keren.
Keren: That's OK. Тодд: Хорошо, Керен, мы говорим о здоровье. И, в первую очередь, вы делаете что-нибудь, чтобы оставаться в форме? Как вы занимаетесь физическими упражнениями или принадлежат к тренажерном зале или что-нибудь?
Керен: На данный момент, я не принадлежу к тренажерном зале, но я хожу бег трусцой. Обычно я хожу бег трусцой четыре раза в неделю, и я всегда хожу утром, потому что для меня это самое лучшее время для упражнений, потому что это дает мне спать весь день, но в данный момент я не делать каких-либо других физических упражнений.
Тодд: Ничего себе, только бег.
Керен: Просто бег.
Тодд: Да, ну, это очень хорошо, что вы встать и бегать по утрам, у меня есть трудное время, как бег рано утром.
Керен: Да, я думаю, что это легко летом, потому что это очень легкий и погода лучше, но зимой я считаю, это действительно трудно, и на самом деле за последние несколько недель я прекратил бег трусцой.
Тодд: Это нормально, я вроде в одной лодке. Я в одной лодке ... ОК, так что давайте изменим разговор на диете.
Керен: OK.
Тодд: У вас есть здоровую диету?
Керен: Разумно здоровым. Я полу-вегетарианцем, так что я не ем мяса. Я ем только рыбу, и я ем много фруктов и овощей, но я также люблю свою вредную пищу и обычно один раз в день я ем либо картофельные чипсы или торт, так что да, у меня есть сбалансированный рацион питания.
Тодд: И, наконец, вы делаете что-нибудь еще, чтобы оставаться здоровым? Как, например, вы занимаетесь йогой или вы медитировать или вы получаете так много часов ночного сна?
Керен: Было бы замечательно, если бы я мог получить восемь часов сна ночью, но я не и я не занимаюсь йогой. Я на самом деле найти ходьбе очень расслабляет и, как правило, когда я нахожусь дома в Великобритании, я много ходить.
Тодд: Хорошо, спасибо Керен.
Керен: Это нормально. Смотрите также: | |
