4. ПОДЪЕМ КУНДАЛИНИ
Ошо говорит о кундалини как об энергии, которая поднимается из основания вашего тела, проходит вдоль позвоночника и выходит в области темени за пределы тела.
Движению этой энергии в нашем теле препятствуют мышечные зажимы, которые постоянно есть в теле. Эти мышечные зажимы формируются тогда, когда человек испытывает страх или когда даёт силу негативным мыслям типа: «у меня ничего не получится, это нереально, всё плохо, всё надоело, меня никто не любит». Поэтому одна из целей медитации АУМ – освободится от всякого рода блоков – мышечных, эмоциональных, ментальных. Только в расслабленном теле вы можете почувствовать движение энергии. И на этой стадии вы поможете своей кундалини двигаться вверх, используя тряску.
Держите глаза закрытыми. Просто позвольте своему телу трястись, почувствуйте эту вибрацию изнутри и пусть тряска возьмет все тело. Тряситесь осознанно, не уходите в мысли, если вы осознаете, что о чем-то думаете в момент тряски, это означает, что вы вкладываете не всю силу, не используете всю вашу тотальность, все 100%.
Помните, что вода закипает только при 100 градусах, не при 99!
Здесь работает тот же принцип. Начинайте трястись постепенно и затем всё сильнее и сильнее, пусть будут вовлечены все группы мышц, особенно шея, плечевой пояс, таз, ноги. Тряситесь так сильно, насколько возможно. Истощите себя полностью.
Если на розовом кусте не срезать розы, на следующий год они не вырастут. Если вы срежете 3 розы, на следующий год на этом кусте вырастет 7 роз или даже больше. Так же работает энергия и в человеческом существе, если вы хотите получить нечто новое, вам необходимо отказаться от старого, опустошить себя, сделать готовым себя к принятию. Поэтому на этой стадии тряситесь так сильно насколько возможно.
Это поможет вам избавиться от всего напряжения в вашем теле. И вы можете выпрыгнуть из вашей ригидности – физической и ментальной, и вновь почувствовать жизненность и свежесть. 4. RISE OF KUNDALINI
Osho speaks of kundalini as the energy that rises from the base of your body, travels along the spine and out of the body at the crown of the head.
The movement of this energy in our body is impeded by muscle clamps, which are constantly present in the body. These muscle clamps are formed when a person experiences fear or when he gives strength to negative thoughts such as: "I will not succeed, this is unreal, everything is bad, everything is tired, no one loves me." Therefore, one of the goals of AUM meditation is to get rid of all kinds of blocks - muscular, emotional, mental. Only in a relaxed body can you feel the movement of energy. And at this stage you will help your kundalini move upward using shaking.
Keep your eyes closed. Just let your body shake, feel this vibration from within, and let the shaking take over your entire body. Shake consciously, do not go into thought, if you realize that you are thinking about something at the moment of shaking, this means that you are not investing all your strength, you are not using all your totality, all 100%.
Remember that water only boils at 100 degrees, not 99!
The same principle works here. Start shaking gradually and then harder and harder, let all muscle groups be involved, especially the neck, shoulder girdle, pelvis, legs. Shake as hard as possible. Exhaust yourself completely.
If roses are not cut on a rose bush, they will not grow the next year. If you cut 3 roses, the next year this bush will grow 7 or more roses. Energy also works in a human being, if you want to receive something new, you need to abandon the old, empty yourself, make yourself ready for acceptance. Therefore, at this stage, shake as hard as possible.
This will help you release all tension in your body. And you can jump out of your rigidity, physical and mental, and feel alive and fresh again. Смотрите также: | |
