ТЕХНИКА ЗЕРКАЛЬНОГО ВХОДА В ИЗМЕНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ
Совершенно любое состояние сознания является состоянием мысли, и само сознание - ничто иное, как взаимодействие мыслей. Без них нет ни состояний, ни тела, ни мира, и ничего другого. Поэтому ты изначально должен понимать смысл действия, которое совершаешь.
Задача этой техники развернуть твое восприятие на мысль, которая не проводит разницы между твоим телом и окружающим миром. Этот опыт помогает увидеть не только возможность новых состояний себя, но и освободить восприятие от привычных шаблонов на некоторое время. В процессе практики происходит изменение биоритмов, вещи растворяются в общей мысли, ты получаешь шанс смотреть на себя не только изнутри, но и снаружи.
Техника входа в ИСС:
1. Тебе нужно сесть напротив большого зеркала и полностью расслабиться. Посиди так 1-3 минуты, пока не привыкнешь к этому положению. Ничто не должно мешать и отвлекать тебя.
2. Расфокусируй взгляд так, чтобы смотреть на свое лицо полностью, а не только на отдельные его черты. Т.е. смотри на всю голову целиком и сразу, не выделяя никаких особенностей, как бы отстраненно. В таком взгляде фокус твоего внимания выходит за видимые границы очертаний головы, и ты воспринимаешь пространство около головы тоже (15-30 см.) Однако, помни - ты сконцентрирован предельно. Просто твоя концентрация нацелена на на объект (голову), а на поле пространства, в котором она тоже присутствует, но не является главным изображением. Расфокусировка взгляда позволяет смотреть не на мысли о голове, или лице, а только на данную область реальности. В какой-то момент практики ты перейдешь в первое трансовое состояние. Глаза перестанут моргать, сердцебиение сократится, дыхание станет спокойным и неглубоким.
3. Как только ты заметишь, что все тобою воспринимаемое стало сливаться в общую массу, лицо изменять свои черты и выражения, вокруг головы появилось радужное свечение, и на всем фоне перетекают какие-то волны, а тело уже не отличается от фона в зеркале - ты перешел в нужное для выполнения техники состояние.
Теперь можно намерением усиливать концентрацию своего внимания на всем так, чтобы оно воспринималось единым целым, еще более интенсивно. То есть ты в этот момент просто желая этого действия - ничего специально не делая - повышаешь интенсивность состояния, усиливаешь уже имеющейся ритм восприятия.
4. Когда воспринимаемое превратилось в нечто неузнаваемое, в то, что уже трудно описывать словами - ты находишься в искомом состоянии. Оно может проявлять себя по-разному, но как правило есть три обязательных признака: неразделенность ощущений тела от внешнего, неразделенность изображения воспринимаемого в зеркале, ну и конечно - "отсутствие" зеркала.
5. Существо, которое ты будешь воспринимать минуя оценочные мысли о себе, представится совсем не так, как ты привык видеть себя. Оно больше напоминает что-то инопланетное, очень своеобразное. Оценка видимого еще происходит в твоем сознании, но большая часть антропоморфных шаблонов должна временно исчезнуть. Зрелище поистине непередаваемое, особенно если выполняешь эту технику первый раз. Примерно так, как ты увидишь себя - видят тебя животные, схожие по строению психики с человеком. Это восприятие более свободное от концепций о человеке. Пронаблюдай его как можно дольше, отсутствие ощущения времени поспособствует этому.
6. Когда ты находишься в этом состоянии уже значительный промежуток времени, и полностью привык к нему, осталось сделать еще одну любопытную вещь: начни расширять остаточные ощущения своего тела и видимого отражения так, чтобы оно увеличилось в размерах. Грубо говоря: тебе нужно начать надуваться и в том, что ты видишь, и в том, что ты чувствуешь. Это последний шаг, перед тем, как ты увидишь нечто совершенно неожиданное. Не пугайся. Данная практика - игра восприятия, такая же игра, как и то, что ты видишь сейчас, в обычном режиме. А в том состоянии, ты поймешь, что есть и другие режимы восприятия.
Счастливой встречи с неизвестным.
MIRROR TECHNOLOGY ENTRY altered states of consciousness
It is every state of consciousness is a state of mind, and consciousness itself - nothing but the interaction of ideas. Without them, no conditions, no body, no peace, and nothing else. Therefore, you should initially understand the meaning of the actions that occur.
The objective of this technique expand your perception to think that does not make the difference between your body and the outside world. This experience helps us to see not only the possibility of new states themselves, but also to liberate perception from the usual pattern for some time. During practice there is a change of biorhythms, things dissolve in common thought, you get a chance to look at not only inside but also outside.
entry Technology ASC:
1. You need to sit in front of a large mirror and completely relax. Sit as 1-3 minutes, until you get used to that position. Nothing should get in the way and distract you.
2. defocused look so, to look at his face completely, and not only on some of its features. Those. Look on his head all at once, without singling out any features, as if detached. In this view, your focus of attention beyond the borders of the visible outline of the head, and you perceive the space around the head, too (15-30 cm.) However, remember - you are extremely focused. Your concentration just focused on the object (the head), and the pitch of the space in which it is also present, but not the main image. Defocusing of sight allows to look not at the thought of the head or face, but only on this area a reality. At some point you go over the practice of the first trance state. Eyes will stop blinking, heartbeat reduced, breathing becomes calm and shallow.
3. As soon as you notice that all thee was perceived to blend into the general mass of the person to change their features and expressions around the head appeared rosy glow, and the entire background spill some waves, and the body is not different from the background in the mirror - you went to the right to perform technique condition.
Now we can enhance the concentration of its intention to focus all the way that it is perceived by a single entity, even more intensively. So you're at this point simply wanting this action - anything not specifically doing - increases the intensity of the condition, strengthens the already existing rhythm perception.
4. When the perceived turned into something unrecognizable, in that it is difficult to describe the words - you are in the desired state. It can manifest itself in different ways, but usually there are three mandatory attributes: undivided body sensations from the outside, undivided perceived image in the mirror, and of course - "no" mirror.
5. Being that you will perceive passing the evaluative thoughts about yourself, be presented not as you used to see myself. It looks more like something alien, very peculiar. Assessment of visible else happens in your mind, but most of the anthropomorphic patterns should temporarily disappear. The spectacle is truly indescribable, especially if you carry out this technique for the first time. About the way you see yourself - you can see the animals, similar in structure to the human psyche. This perception is more free from the person concepts. Observe it as long as possible, the lack of sense of time will contribute to this.
6. When you are in this state has a significant amount of time, and fully used to it, it is necessary to make one more interesting thing: begin to expand residual sensations of his body and the visible reflection so that it has increased in size. To put it bluntly: you need to start to inflate, and that you see and that you feel. This is the last step before you see something totally unexpected. Do not be afraid. This practice - a game of perception, the same game as what you see now in the normal mode. And in that state, you will realize that there are other modes of perception.
A happy meeting with the unknown. Смотрите также: | |
