ТЕХНИКА БЫСТРОГО ПРОБУЖДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ
Сознание человека, в течение дня, имеет несколько переходящих один в другой ритмов, наиболее медленным из числа которых, является сон. Это отнюдь не значит, что, когда человек просыпается - ритмы начинают ускоряться, а когда он готовится ко сну - непременно замедляются. Состояния сознания и биоритмы организма сменяются по-другому. Самым существенным фактором выступает не время суток, а способность или можно сказать - склонность человека проживать себя на одних или других ритмах.
Активность и хорошая настроенность личности тем выше, чем уютнее ощущает себя организм на одном, или нескольких видах биоритмов. Происходит так оттого, что личность человека это - психическая программа. Она, с самого взросления ребенка вписывается в жизнедеятельность организма. С одними состояниями сознания она - более сочетается, а с другими - менее. Проще говоря: на одной частоте волн хорошо работает, а на другой - сама мешает и создает помехи. Этот процесс зависит от особенностей структуры личности и того, как организм, а значит и биоритмы клеток, органов, тканей и мозга гармонируют с ней. В те периоды, когда сочетаемость низкая - организм человека переживает нарушение биоритмов, а следовательно - испытывает плохое или подавленное состояние. Когда же присутствует нормальный резонанс - человек активен, способен использовать все свои ресурсы наилучшим образом.
Некоторые люди считают себя "совами", кто-то "жаворонками" - это скорее заблуждение, или, точнее сказать: не до конца верно. Во-первых, потому что, в течение суток, хорошее настроение, то есть удачная сочетаемость личности и ритмов тела появляется ни один раз, и не только во время бодрствования у "жаворонков" или глубоким вечером, у так называемых "сов". Во-вторых: режим бодрствования не гарантирует, что человек проснется именно в том личностном состоянии, которое совпадает с биоритмами тела в это время суток. "Встать не с той ноги" в этом ракурсе можно перевести как: "встать не тем человеком, или не той личностью". Да, именно!
Личностных состояний самосознания у человека несколько... десятков. Так вот, эти субличности, хоть и объединены хронологически и общей идентификацией "Я", но в жизни даже между собой не очень то сочетались бы, а для организма они - явления искусственные, как повозки для лошадей, к которым приходится с трудом приспосабливаться.
Просыпаясь утром и обнаруживая, например - полную разбитость состояния, человек осознает как болезненную попытку не сочетающейся субличности хоть как-то соединиться с одним из видов биоритмов организма. Как правило, в таких ситуациях, прилагая еще больше усилия, чтобы начать хоть как-то управлять собой и полностью проснуться, наконец-то встать с постели - люди встречают еще больше сопротивления в теле: все функции заторможены, мысли спутаны, плохое настроение, полное бессилие.
Следовательно, из данной ситуации есть только два комфортных выхода: продолжать спать, либо настроиться на другую волну, а точнее - на другое "Я".
А вот пытаться влиять на биоритмы - было бы самым неразумным решением из всех. Поэтому рассмотрим: как можно за несколько минут, а иногда и быстрее - гармонично соединить подходящую субличность с телом, а не наоборот.
Техника точной настройки мыслей на состояние организма.
1. Для того, чтобы настроится на подходящее состояние, сперва требуется хорошо запомнить его, когда ты нем пребываешь - запечатлеть мысли и самоощущение в теле.
Займись этим. Отнесись серьезно. Оттого, как ты начинаешь свои дни - зависит и то, как они проходят - это все, что у тебя есть по сути. И для тебя оно по-настоящему важно, если хоть что-то для тебя еще важно...
2. Прояви наблюдательность к разным состояниям в течение 3-х дней. Как только почувствовал себя в режиме наилучшей настроенности, открой блокнот и опиши его несколькими словами. Запомни ощущения, тонус в теле, свое поведение, любые другие подробности.
3. Личность, включая составляющие ее субличности - не иное, как память. Настраиваясь на подходящее личностное состояние, ты делаешь только одно - вспоминаешь себя "тем", кто в балансе с собой, кто хочет жить и действовать.
4. Чтобы в любой момент вспомнить это состояние хорошо и быстро, однажды тебе стоит запомнить его идеально, со всеми нюансами. Назови его подходящим словом. Это как настройка на главного героя в фильме.
5. Можно быть очень здоровым человеком, но какой от этого толк, если не используются все силы и каждый день он с трудом встает с кровати? Силы уже есть, всегда. Разумное соединение с ними происходит, когда твои мысли согласованны с телом. А значит и восстановление сил - это не отдых, а перенастройка на нужный режим. Обычно, каждые 2 часа - режим сознания меняется. Если ты пришел в уныние - ты всего лишь потерял нужную настроенность на ритмы. Поэтому восстановиться - равносильно возвращению в наиболее эффективный режим самосознания.
6. Во время просыпания, в первые попытки - настройка будет не такой точной, как хотелось бы. Пр?6? TECHNOLOGY rapid awakening and recuperation
Human consciousness, for the day has a number of passing from one to another rhythm, the slowest of whom is a dream. This does not mean that when a person wakes up - rhythms start to accelerate, and when he was preparing for bed - certainly slowed down. The states of consciousness and the body's biorhythms are replaced by another. The most significant factor is the not the time of day, and the ability, or we can say - the human tendency to live themselves on some or other rhythms.
The activity and the good mood of the person, the higher the body feels more comfortable on one or several kinds of rhythms. There is so because the human person is - mental program. It fits into the functioning of the organism from the child gets older. With it one states of consciousness - a combined, as with others - less. Simply put: one frequency waves worked well, but on the other - she interferes and causes interference. This process depends on the characteristics of the structure of personality and how the body, and thus the biorhythms of cells, organs, tissues and brain are in harmony with it. During those periods when the compatibility of the low - the human body is experiencing jet lag, and therefore - is experiencing poor or depressed mood. When there is a normal response - a person is active, able to use all of its resources in the best way.
Some people consider themselves as "owls", someone "larks" - it is rather misleading, or, to be more precise: not fully true. Firstly, because, during the day, a good mood, that is a successful personality and compatibility of body rhythms appears not once, and not only during wakefulness at "larks" or late at night, the so-called "owls". Second: awake mode does not guarantee that people will wake up just in the personal condition, which coincides with the biorhythms of the body at this time of day. "Get up on the wrong foot" in this perspective can be translated as: "get the wrong person or the wrong person." Yes exactly!
Personalized states in human consciousness ... a few dozen. So, these sub-personalities, though chronologically united and common identity of "I", but in reality even among themselves not very be combined, as they are for the body - the phenomenon of artificial as carts for horses that have to adapt with difficulty.
Waking up in the morning and discovering, for example - a full broken state, a person is aware of how painful attempt to not combine subpersonality somehow connect with one of the types of biorhythms of the body. Typically, in such cases, by applying more force to start somehow manage themselves and fully awake, finally get out of bed - people meet more resistance in the body: all functions are inhibited, thoughts confused, bad mood, full impotence.
Therefore, out of this situation there are only two comfortable choices: continue sleeping, or tune to another wave - or rather, on the other "I".
But try to influence the biorhythms - it would be most unwise decision of all. Therefore, we consider how it is possible for a few minutes, and sometimes faster - harmoniously combine suitable subpersonality with the body and not vice versa.
Technology fine-tuning thoughts on the state of the body.
1. In order to tune to the appropriate state, first requires a well to remember it, when you him remainest - to capture thoughts and self-perception of the body.
Take care of it. Take this seriously. Because as you start your days - depends on how they are - that's all you have in fact. And it's really important to you, if anything else is important to you ...
2. Take the observation to the different states during the 3 days. As soon as he felt in the best mood mode, open the notebook and describe it in a few words. Remember the feeling tone of the body, their behavior, and any other details.
3. Personality, including its constituent sub-personalities - is not nothing but a memory. Tuning to the appropriate personal condition, you do only one thing - remember myself "in order", who in the balance with them, who want to live and act.
4. To recall at any time is a state of good and fast, one day you should remember it perfectly, with all the nuances. Give it a suitable word. It's like setting on the main character in the film.
5. It can be very healthy, but some sense of it, if you do not use all the power and every day he could hardly get out of bed? Forces already there, always. Intelligent connection happens to them when your thoughts coordinated with the body. So and recuperation - that does not rest, and be changed to the desired mode. Usually, every 2 hours - consciousness mode changes. If you came into despair - you just lost the mood to rhythms. Therefore, to recover - is tantamount to a return to the most efficient mode of consciousness.
6. During sifting, in the first attempt - the setting is not as accurate as we would like. Pr? 6? Смотрите также: | |
