Вставайте рано, только проснетесь, не лежите праздно полусонные в постели. Затем искренне молитесь о духовном возрождении всего человечества, и о тех, кто борется на трудном пути к истине, - чтобы ваши молитвы поддержали их и помогли им трудиться более ревностно и успешно; и чтобы в вас укрепилось противостояние соблазнам страстей. Мысленно представьте образ Учителя, погруженного в Самадхи. Добейтесь постоянного Изображения с полнотою всех деталей, думайте о Нем с благоговением и молитесь, чтобы все ошибки недочетов и прегрешений могли быть прощены. Это в большой мере укрепит вашу силу сосредоточения, очистит сердце, пойдет на пользу во многих других отношениях. Или углубитесь в недостатки своего характера: детально разберите их пагубное воздействие и преходящность наслаждений, доставляемых ими, и твердо желайте приложить все ваши силы, чтобы не поддаваться им в следующий раз. Подобный самоанализ и привлечение самого себя к суду собственной совести помогут вашему духовному росту в степени, о какой вы прежде даже и не мечтали. Во время умывания упражняйте вашу волю с целью смыть заодно с физической грязью тела также и нравственные нечистоты.
Get up early, just wake up, do not lie idly half asleep in bed. Then pray earnestly for the spiritual revival of all mankind, and for those who are struggling on the difficult path to truth, so that your prayers will support them and help them work more zealously and successfully; and that in you the resistance to the temptations of the passions will be strengthened. Imagine in your mind the image of the Teacher immersed in Samadhi. Achieve a permanent Image with the fullness of all details, think of Him with reverence and pray that all mistakes, shortcomings and sins can be forgiven. This will greatly strengthen your power of concentration, cleanse your heart, and benefit in many other ways. Or delve into the flaws of your character: analyze in detail their harmful effects and the transience of the pleasures they provide, and firmly desire to exert all your strength so as not to succumb to them next time. This introspection and bringing yourself to the judgment of your own conscience will help your spiritual growth to a degree that you never dreamed of before. While washing your face, exercise your will to wash away moral impurities along with the physical dirt of the body.
