This is the VOA Special English Health Report.
Increasing evidence suggests that being active can reduce a person's risk of dementia. Dementia is the name for the effects of Alzheimer's disease, stroke and other brain disorders.
People may be considered to have dementia if they lose abilities in two or more areas such as memory and language skills. Other signs of dementia include a loss of ability to think clearly or control emotions.
The World Health Organization says about thirty-five million people worldwide are living with dementia.
Most studies of exercise and dementia depend on self-reporting -- asking people to report their levels of physical activity. Laura Middleton is a researcher at the Sunnybrook Research Institute and the University of Waterloo in Canada. She says there are problems with self-reporting.
LAURA MIDDLETON: “It does a very good job of capturing jogging, or biking or tennis but does a relatively poor job of capturing low-intensity activity like walking or daily chores, which may also be important to the risk of cognitive impairment.”
Getty Images/Brand X
A new study finds a strong relationship between activity energy expenditure and the risk of cognitive impairment.
So, Professor Middleton led a team in a new study to measure activity levels scientifically. The study lasted five years. Almost two hundred people took part. Their average age was seventy-five.
The people drank small amounts of what scientists call doubly labeled water. It contains forms of hydrogen and oxygen that can mark, or label, these elements within body water. This way scientists can measure energy use through urine tests.
Laura Middleton says the research showed that even low-intensity activity reduced the risk of thinking problems and memory loss.
LAURA MIDDLETON: "Those with higher activity energy expenditure had ninety percent reduced risk of incident cognitive impairment over the follow-up period compared to those with very low activity energy expenditure.”
The study is published in the Archives of Internal Medicine.
In a second study, French researchers reported on exercise and dementia in women with heart risks like obesity or diabetes.
Marie-Noel Vercambre of the Foundation for Public Health in Paris led the study. The findings suggest that even a half-hour walk at a quick speed every day could lower the risk of cognitive impairment.
Dr. Eric Larson of the Group Health Research Institute in Seattle, Washington, wrote a commentary about the studies. He says the findings add to the evidence about the mental value of physical activity.
ERIC LARSON: "It's not obvious to people that exercise would make your brain healthier. And as each study does more detailed analyses of special groups or a different way of making the measurements, it just makes the scientific basis for this relationship a lot more convincing."
And that’s the VOA Special English Health Report, written by Caty Weaver. For more health news and to learn English, go to voaspecialenglish.com. I’m Jim Tedder. Это отчет Английский Health VOA Special.
Увеличение данные свидетельствуют о том, что, будучи активным может уменьшить риск человека деменции. Деменция это имя для эффектов болезни Альцгеймера, инсульта и других заболеваний мозга.
Люди могут рассматриваться как деменция, если они теряют способности в двух или более областях, таких как память и языковые навыки. Другие признаки деменции включают потерю способности ясно мыслить или контролировать эмоции.
Всемирная организация здравоохранения говорит о тридцать пять миллионов человек во всем мире живут с деменцией.
Большинство исследований физических упражнений и слабоумия зависит от самоотчетности - просят людей сообщать их уровни физической активности. Лаура Миддлтон научный сотрудник Научно-исследовательского института Sunnybrook и Университета Ватерлоо в Канаде. Она говорит, что есть проблемы с самоотчетности.
LAURA MIDDLETON: "Это делает очень хорошую работу по завоеванию бег трусцой или езда на велосипеде или теннис, но делает относительно плохую работу по завоеванию деятельности низкой интенсивности, как ходьба или повседневных дел, которые также могут иметь важное значение для риска когнитивных нарушений."
Getty Images / Brand X
Новое исследование находит сильную взаимосвязь между энергетическими затратами деятельности и риск когнитивных нарушений.
Так, профессор Мидлтон возглавлял команду в новом исследовании для измерения уровней активности с научной точки зрения. Исследование продолжалось в течение пяти лет. Почти двести человек приняли участие. Их средний возраст составил семьдесят пять.
Люди пили небольшое количество того, что ученые называют дважды меченного воды. Она содержит формы водорода и кислорода, которые могут начертание, или этикетку, эти элементы в воде тела. Этим путем ученые могут измерить потребление энергии путем анализа мочи.
Лаура Миддлтон говорит исследование показало, что даже активность низкой интенсивности снижается риск мышления проблем и потери памяти.
LAURA MIDDLETON: "Те, с расходом энергии более высокая активность была на девяносто процентов снижает риск инцидента когнитивных нарушений в течение последующего периода по сравнению с теми, с расходами очень низкой энергетической активности."
Исследование опубликовано в Архивы внутренней медицины.
Во втором исследовании, французские исследователи сообщили о физических упражнений и слабоумия у женщин с рисками сердечных, как ожирение или диабет.
Мари-Ноэль Vercambre Фонда общественного здравоохранения в Париже возглавлял исследование. Полученные данные свидетельствуют о том, что даже через полчаса ходьбы по быстрой скоростью каждый день может снизить риск развития когнитивных нарушений.
Д-р Эрик Ларсон из Института группы исследований в области здравоохранения в Сиэтле, штат Вашингтон, написал комментарий об исследованиях. Он говорит, что выводы добавить свидетельства о психическом значении физической активности.
ERIC LARSON: "Это не является очевидным для людей, которые осуществляют сделает ваш мозг здоровым и, как каждое исследование делает более подробный анализ специальных групп или другой способ сделать измерения, она просто делает научную основу для этих отношений гораздо более убедительным. ".
И это Специальный английский Доклад о состоянии здравоохранения VOA, написанный Caty Weaver. Для большего количества новостей здоровья и выучить английский язык, перейдите к voaspecialenglish.com. Я Джим Теддер. Смотрите также: | |
