Поднимите голову и обе руки вверх ладонями к небу. Ощущайте, как в вас втекает бытие. Через две-три минуты, после того как почувствуете, что вас наполнила энергия, лягте и обнимите землю. Немного полежите, сливаясь с ней. Повторите цикл ещё шесть раз.
Raise your head and both hands up the palms to the sky. Feel how Genesis flows into you. After two or three minutes, after you feel that energy filled you, lie and hug the ground. Tell a little, merging with her. Repeat the cycle six times.