Современная жизнь большинства людей является чрезвычайно напряженной. К сожалению обычного ночного сна не хватает для полного восстановления организма. Причиной этого является то, что большую часть ночи психика человека пытается переработать полученную за день информацию, и т.о. не хватает времени на психическое и биохимическое восстановление организма. День ото дня уровень стресса нарастает. Современный человек оказался психологически не готов к обрушившейся на него лавине отрицательных эмоций и впечатлений. Выходом из этой опасной ситуации является реорганизация психики. Человек должен научиться эффективнее перерабатывать негативные эмоции и впечатления, быстрее снимать внутреннее напряжение, погружаться в глубокий сон и полностью восстанавливать свой организм. Тренированные люди могут в течение нескольких минут погружаться в глубокий сон и использовать для восстановления как 30 минут обеденного перерыва, так и время поездки в транспорте
Most people's modern life is extremely stressful. Unfortunately, a normal night's sleep is not enough for a full recovery of the body. The reason for this is that most of the night, the human psyche tries to process the information received during the day, and so on. there is not enough time for mental and biochemical recovery of the body. Day by day, the stress level increases. Modern man turned out to be psychologically unprepared for the avalanche of negative emotions and impressions that fell on him. The way out of this dangerous situation is the reorganization of the psyche. A person must learn to process negative emotions and impressions more efficiently, relieve internal stress faster, plunge into deep sleep and completely restore his body. Trained people can plunge into deep sleep for several minutes and use both 30 minutes of lunch break and travel time to recover.
