Итак, подумайте о каком-то человеке, на которого вы обижены. В процессе сеанса вы сможете работать и с разными другими людьми. Но вам нужно с чего-то начать. Поэтому выберите какого-то одного человека.
После этого удобно располагайтесь и сконцентрируйте свое внимание на процессе дыхания. Наблюдайте, как происходит вдох и выдох.
Постепенно вы можете заметить, как ваше дыхание становится более глубоким и спокойным. Закройте глаза. Мысленным взором перенесите себя в пустой театральный зал. Пустые ряды кресел. Сцена, так или иначе освещенная. Заметьте это. Идите и садитесь на одно из кресел. Почувствуйте сиденье под собой. Почувствуйте, как ваши ноги касаются пола, и посмотрите на эту сцену.
Сейчас из-за кулис на нее выйдет маленьким ребенком, 5ти-6ти лет, тот самый человек. Пусть он выходит. И там, на этой сцене, представьте, как что-то очень важное случится для него. Может быть, какие-то подарки, которые он получит, или какие-то иные события, которые его по-настоящему бы обрадовали. Просто наблюдайте это.
И пока это происходит само собой, вы в том зале начните произносить следующую фразу: «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!» Повторяйте ее, вновь и вновь. Старайтесь вкладывать очень искреннее чувство в эти слова. Станьте очень внимательными и слушайте звук произносимых вами слов.
Сейчас процесс будет опускаться на очень глубокий подсознательный уровень. Слушайте внимательно эти слова. «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!» Вновь и вновь повторяйте их. Пусть что-то происходит в вашем сердце. Эта тяжелая и вязкая энергия обиды, пусть она уходит из вашего внутреннего мира. «Я полностью прощаю тебя! И с любовью отпускаю тебя!»
Сейчас из-за кулис на эту сцену пусть выходят разные другие люди, к которым у вас остались какие-то негативные чувства. Пусть они выходят все сразу к этому первому ребенку. И всем им сразу скажите: «Я полностью прощаю вас! И с любовью отпускаю вас!»
Заметьте, как чистый белый свет падает откуда-то сверху на вас, и на эту сцену. Откройтесь к нему. Дайте ему очистить ваш внутренний мир. Откройтесь к нему. Еще раз скажите: «Я полностью прощаю вас! И с любовью отпускаю вас!»
Пусть эта сцена отдаляется куда-то вдаль, уходя все дальше и дальше. А вы, с этим чистым чувством прощения и любви, мысленно летите в самое начало своей жизни. Окажитесь там. И оттуда, вместе с этим чувством прощения и любви, которое может все больше раскрываться в вашем сердце, начните проживать свою жизнь заново. Идите вперед. И через различные сложные эпизоды своей судьбы несите это чувство – прощения и любви. Проживайте вместе с ним какие-то сложные эпизоды своей жизни, и думайте, как бы вы вели себя в них, если бы это чувство все время было с вами.
Пусть вам вспоминаются какие-то очень сложные эпизоды вашей жизни. Несите дальше и дальше это чувство прощения и чистоты. И думайте о том, как бы вы воспринимали эти различные сложные эпизоды вашей жизни, если бы оно всегда было с вами. Как бы вы реагировали в них.
Проживите всю свою жизнь с этим чувством.
Через какое-то время дойдите до настоящего. И так же в нем проявите это чувство по отношению к самым различным людям. So, think about a person in whom you wronged. During the session, you will be able to work with various other people. But you have to start somewhere. So select any one person.
After that is conveniently situated and will focus on the process of respiration. Watch as they inhale and exhale.
Gradually, you can see how your breathing becomes deeper and more relaxed. Close your eyes. Mind's eye move themselves in an empty auditorium. Empty rows of seats. The scene anyway lighting. Note this. Go and sit on one of the chairs. Feel seat beneath them. Feel your feet touch the floor, and look at the scene.
Who is behind the scenes it will a little kid-5-6 years, the same man. Let it out. And there, on the scene, imagine that something very important happened to him. Maybe some gifts that he will, or some other event that it really would have been happy. Just watch it.
And as it happens by itself, you start to say that room the following phrase: "I forgive you completely! And lovingly let go of you! "Repeat it again and again. Try to put a very sincere sense of these words. Be very careful and listen to the sound of spoken words you.
Now the process will sink to the very deep subconscious level. Listen carefully to the words. "I completely forgive you! And lovingly let go of you! "Again and again repeat them. Suppose something happens in your heart. This heavy and viscous energy of resentment, let it out of your inner world. "I completely forgive you! And lovingly let go of you! "
Who is behind the scenes at this stage let out various other people to whom you still have some negative feelings. Let them come out all at once to this first child. And all of them at once say, "I forgive you completely! And lovingly let go of you! "
Notice how the pure white light falls from above you, and this scene. Open up to him. Give it to clean your inner world. Open up to him. Once again I say, "I forgive you completely! And lovingly let go of you! "
Let this scene is moving away into the distance, leaving farther and farther away. And you, with this pure sense of forgiveness and love, thoughts fly to the very beginning of his life. Turn out there. And from there, with this feeling of forgiveness and love that can be more open in your heart, begin to live their lives over again. Go ahead. And through a variety of complex scenes of his destiny carry this feeling - of forgiveness and love. Living together with him some complicated episodes of his life, and think about how you would behave in them, if that feeling all the time, it was with you.
Let you recall some very complex episodes of your life. Carry on and on it a sense of forgiveness and purity. And think about how you would perceive these various complex episodes of your life, if it has always been with you. How would you react to them.
Living his whole life with this feeling.
After some time, continue to the present. And just as there is a manifest sense of respect to a variety of people. Смотрите также: | |
