Эта мудра активизирует работу мозга и повышает умственные способности и оказывает благотоворное воздействие на весь организм. Выполняя её, вы поддерживаете непрерывный ток энергии в теле, обновляете и укрепляете свои физические и умственные силы.
Руки - это каналы, по которым жизненная энергия наполняет ваше тело, ум и душу.
Сядьте, выпрямите позвоночник, расслабтесь. Руки согните в локтях, чуть разведите в стороны, ладони раскройте и слегка поднимите вверх, чтобы они располагались на уровне сердца. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области “третьего глаза” и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Дыхание медленное, глубокое, равномерное.
Чакра: “>первая - основание позвоночника (Муладхара), “>седьмая - темя (Сахасрара).
Цвет: красный, фиолетовый.
Мантра:HAR HARE HAREE WAHE GURU(хар харэй хари уахэй гуру - “Бог есть творец высшей силы и мудрости, духовный наставник и водитель во тьме”) Повторяется мысленно с каждым вдохом. …
This mudra activates the brain and improves mental ability and has blagotovornoe impact on the entire body . Performing it, you maintain a continuous flow of energy in the body , update and strengthen their physical and mental strength.
Hands - it channels through which vital energy fills your body, mind and soul.
Sit down , straighten the spine , relax . Hands bend the elbows slightly dissolve in hand, palm open and gently lift up , to be located at the level of the heart. Palms facing upward , the fingers are closed . Concentrate on the area of the "third eye " and the flow of energy that flows into your palm. Breathing slow, deep , uniform .
Chakra : "& gt; first - the base of the spine ( Muladhara )," & gt; the seventh - the crown ( Sahasrara ) .
Color: red, purple .
Mantra : HAR HARE HAREE WAHE GURU ( Har Hare uahey hari guru - " God is the creator of a higher power and wisdom , spiritual guide and driver in darkness" ) Repeat mentally with each breath . ...
