Подробные инструкции по использованию Пробуждающего Пролога
1. Сначала, чтобы познакомиться с программой и тем, как она работает, послушайте диск или МР3 трэк, который называется Introduction to the Holosync Solution
2. Для того, чтобы начать ежедневное использование Holosync, послушайте трэк The Dive (погружение)
Этот трэк будет постепенно, в течение 30 минут, вводить вас в сотояние альфа-волн, потом тэта-волн, и наконец, в глубокое состояние дельта-волн.
Слушайте в удобном сидячем положении, с закрытыми глазами, не выполняя других действий в то же самое время. Если хочется, можно сидеть с опорой для спины, или, если есть проблемы со спиной или просто лень, можно лежать на спине.
Обязательно нужны стереонаушники. Подойдут любые стандартные стереонаушники, громкость не важна, главное, чтобы уровень звука был комфортным. Если вы выполняете другие медитативные практики, например, наблюдение за дыханием или повторение мантры, можно делать это во время прослушивания записи. Holosync сочетается с другими практиками. Все, что нужно делать - это слушать запись и дать сознанию делать, что оно хочет. В отличие от традиционной медитации, где необходимо фокусировать внимание на объекте, для достижения медитационной волны мозга, технология Holosync создает эти модели мозговых волн за вас. Поэтому во время прослушивания не нужно сосредотачиваться или думать о чем-то конкретном. Нет необходимости успокаивать мозг, чтобы программа стала работать. Моменты, когда ваш мозг бурлит или не может угомониться во время прослушивания означают, что в это время высвобождается напряжение. Хотя и менее приятные по сравнению с моментами глубоких трансовых состояний, которые можно испытать при прослушивании, такие медитации являются самыми продуктивными с точки зрения развития в целом. Поэтому принимайте все, что с вами происходит во время прослушивания.
По завершению «Dive”, выключите проигрыватель и побудьте еще несколько минут в покое. Это даст возможность процессу завершиться самостоятельно, и события последующего дня будут меньше затрагивать вас эмоционально. Чем больше не терпится вскочить и побежать заниматься делами, тем важнее оставаться в покое. Прослушивайте Dive в таком режиме в течение 14 дней.
3. После 14 дней прослушивания только Dive, по 1 разу в день, начинайте прослушивание с Dive в течение 30 минут, а затем переходите к треку Immersion еще 30 минут. Immersion является продолжением Dive, и будет держать вас в глубоком состоянии дельта волн еще 30 минут.
Detailed instructions for use are awakening Prologue
1. First, to get acquainted with the program and how it works, listen to a disc or an MP3 track, called Introduction to the Holosync Solution
2. In order to start the daily use of Holosync, listen track The Dive (dive)
This track will gradually over 30 minutes to introduce you to the sotoyanii alpha waves, then the theta waves, and finally into a deep state of delta waves.
Listen to a comfortable sitting position with his eyes closed, not doing other activities while at the same time. If you want, you can sit with a support for the back, or if there is a problem with the back or just too lazy, you can lie on your back.
Necessarily need stereo headphones. You can use any standard stereo headphones, the volume is not important, the main thing that the sound level was comfortable. If you perform other meditation practices, for example, monitoring of breathing or chanting, you can do this while listening to the recording. Holosync is combined with other practices. All you need to do - is to listen to the recording and give consciousness to do what it wants. Unlike traditional meditation, where you need to focus on the object, to achieve brainwave meditation, Holosync technology creates these patterns of brain waves for you. So while listening to do not need to concentrate or think of something specific. No need to calm the brain, the program began to work. The moments when your brain boils or can not calm down while listening means that at this time the voltage is released. Although less pleasant than the moments of deep trance states, which can be experienced when listening to such meditation are the most productive in terms of development in general. So take everything that happens to you while listening.
On completion of «Dive", turn off the player, and stay a few minutes alone. This will allow the process to end their own, and the subsequent events of the day will be less affect you emotionally. The more eager to jump up and run to do business, the more important it remain at rest. Listen Dive in this mode for 14 days.
3. After 14 days of listening only Dive, 1 time a day, start listening to the Dive for 30 minutes, and then proceed to the Immersion track for another 30 minutes. Immersion is a continuation Dive, and will keep you in a deep state of delta waves for 30 minutes. | |
