Вдох глубокий, руки шире.
Не спешите - три, четыре!
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром ободряющая -
Если жив пока ещё, гимнастика!
Если вы в своей квартире -
Лягте на пол - три, четыре!
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий, до изнеможения!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три, четыре! -
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание!
Если вы уже устали,
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны вам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Йоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика!
Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами!
Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.
Breathe deep, wider hands.
Do not rush - three, four!
Pep, grace and plastic!
tonic,
In the morning encouraging -
If alive yet, gymnastics!
If you are in his apartment -
Lie on the floor - three, four!
Follow the right moves!
Away outside influence -
Get used to the novelty!
Breathe deep, to the point of exhaustion!
It is grown in the whole world
Flu virus - three, four! -
There is a growing, growing disease.
If sickly - once in the coffin!
Save to health,
Use people, wiping!
If you are already tired,
They sat down, stood up, sat down, stood up -
Do not you afraid of the Arctic to Antarctica!
Chief Academician Yoffe
Proved - cognac and coffee
You replace the prevention of sports!
Talking is not necessary -
Squat till you drop,
Yes, do not be dark and gloomy!
If you really itching to do -
Wiping than is necessary,
Tackle Water procedures!
Not afraid of bad news -
We start running in place -
The win even a beginner.
Beauty - among running
First there is no lagging!
Running on the spot obscheprimiryayuschy.
