1- Чакра Муладхара (корневая чакра) Начните с Чакры Mooladhara, которая расположена в промежности, между анусом и гениталиями. Произнесите "Om Mooladhara". Мысленно представьте красный цвет. Медленно повторяйте "Lang" («ланг») несколько минут. Затем представьте, как чакра становится жидким золотом в то время, как Вы произносите "Kundalini, arohanum" несколько раз. Положение: промежность. Стихия: земля Важность: усиление твёрдости характера Мантра: Lang
1- Muladhara Chakra ( root chakra ) Start with mooladhara Chakra , which is located in the perineum , between the anus and the genitals . Say "Om Mooladhara". Visualize red. Slowly repeat "Lang" ( « Lang " ) a few minutes . Then imagine a chakra becomes liquid gold at the time, how do you pronounce "Kundalini, arohanum" several times . Position : crotch. Element : Earth Importance : increased firmness of character Mantra : Lang