минипресс сколено-локоть - 20 вертикальные ножницы - 20 велосипед -20 подъемы ног 45 в сторону - 20 минипресс с поднятыми ногами - 20 березка - 15 ежики - 20 поднятие ног в верх и 45 -20 ноги по очередно -20 вращение корпуса - 20 ежики с локтем в колено - 20 Остальное все по 10
minipress chipped - elbow - 20 Vertical shears - 20 bike -20 leg lifts 45 away - 20 minipress with their feet - 20 Birch - 15 Hedgehogs - 20 raising the legs to the top , and 45 -20 feet on the next -20 body rotation - 20 Hedgehog with an elbow to the knee - 20 10 Everything else