Сядьте на левую пятку, правое колено – перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд – на кончик носа. Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. Эта мантра об экстазе. Поётся 22 минуты.
WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JIO
Sit on your left heel, right knee in front of chest, palms together in front of chest, gaze at the tip of the nose. Translation: Bliss beyond words and descriptions leads us from darkness to light. This mantra is about ecstasy. Sung for 22 minutes.