Слушай только мой голос, расслабь свой разум.
Отпусти свои мысли!
Пусть плохие воспоминания уйдут.
Впусти в своё сердце покой.
Отдайся потоку снов.
Тебя как будто омывают нежные волны лазурного океана.
Пусть они обволакивают тебя, успокаивают.
Представь что кругом покой.
Представь что ты в безопасности.
Представь себя в зимнем лесу.
Ты стоишь на поляне, вокруг деревья.
Такие высокие, что достают до неба.
Вокруг кружатся чистые, белые снежинки.
Ты чувствуешь как они тают на твоей коже.
Тебе не холодно, холоду не одолеть тепло твоего бьющегося сердца.
Слышишь? Просто прислушайся.
Слышишь как оно замедляется?
Это ты замедляешь его.
Ты управляешь реальностью.
Покой, мир…
Just listen to my voice, relax your mind.
Let go of your thoughts!
Let the bad memories go.
Let peace in your heart.
Surrender yourself to the stream of dreams.
You seem to be washed by gentle waves of the azure ocean.
Let them envelop you, calm you.
Imagine that there is peace all around.
Imagine that you are safe.
Imagine yourself in a winter forest.
You are standing in a clearing with trees around.
So tall they reach the sky.
Clean, white snowflakes swirl around.
You can feel them melting into your skin.
You are not cold, the cold cannot overcome the warmth of your beating heart.
Do you hear? Just listen.
Can you hear how it slows down?
It’s you who slow him down.
You are in control of reality.
Peace, peace ...
