Первая стадия - 40 минут.
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.
Вторая стадия - 20 минут.
Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.
Третья стадия - 5 минут
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
The first stage is 40 minutes.
With closed eyes, dancing as obsessed. Let your subconscious on you sunk. Do not control your movements and witness what is happening. Be completely in the dance.
Second stage - 20 minutes.
Holding eyes closed, lying. Be silent and still.
Third stage - 5 minutes
Dance, celebrating and enjoying.