Для достижения наилучших результатов пение мантр следует практиковать по утрам, т.к. это стимулирует функцию щитовидной железы и успокаивает надпочечники.
Зажгите свечу, сядьте в удобную позу на коврике или подстилке из природного материал
For best results, chanting mantras should be practiced in the morning as it stimulates thyroid function and calms the adrenal glands.
Light a candle, sit comfortably on a rug or bedding made of natural material