Посмотри на то, что собираешься съесть. И прочитай это: Ты голодна? Ты действительно голодна? Могла бы ты обойтись без этого? Подумай о том, как прекрасно ты будешь себя чувстовать. Подумай о том, как прекрасно ты будешь выглядеть. Положи еду на тарелку. Выпей поллитра воды. Сейчас. Прямо сейчас. Раздели еду на тарелке пополам. Половину выброси. Теперь снова посмотри на еду. Все еще голодна? Посмотри в зеркало. Прямо сейчас. Пройдись по причинах меняться. Запиши их. Прочти. Дважды. Почисти зубы. Выпей еще стакан воды. Сделай 10 приседаний. Разве ты не чувствуешь себя замечательно? Посмотри на себя. Посмотри на еду. Ты не хочешь есть это. Насколько замечательно ты себя чувствуешь? Как хорошо ты держишься? Теперь выброси другую половину порции. Или дай её кому-то другому. Или спрячь её. Думаю, сейчас у тебя всё хорошо. Присядь еще 10 раз. Прими душ. Посмотри в зеркало. Завтра утром ты будешь выглядеть намного лучше. Теперь подумай о том, что случится, если ты поешь. Ты жуешь, глотаешь, оно попадает к тебе в желудок. Потом твое тело медленно впитывает все эти калории, весь этот сахар и жир. Еще раз посмотри в зеркало. Потрогай свой живот. Обхвати свои руки и ноги. Выпей еще стакан воды. Вкусной, свежей воды. Без единой калории. Невероятно здоровой. Теперь, подумай о ком-то. О ком-то, кого ты видела, кого ты знаешь или о ком-то популярном. Подумай о ком-то худом. Настолько красивом. Ты тоже будешь так выглядеть. Теперь подумай о ком-то толстом. О ком-то, кого ты видела, кого ты знаешь или ком-то популярном. Ты - не такая, как они. Они завидуют тебе. Они хотят быть как ты. Посмотри на себя, ты блять красавица. Встань. Втяни живот. Потрогай свои рёбра. Подумай о том толстом человеке. Подумай о жире, который покрывает его тело. Пухлый. Толстый. Отвратительный. Омерзительный. Сальный... Всё ещё голодна?
Look at what is going to eat. And read it: You hungry? Are you really hungry? Could you do without it? Think about how well you will be felt The themselves. Think about how great you look. Put the food on the plate. Drink a pint of water. Now. Right now. We share the food on a plate in half. Half of the emissions. Now, again, look at the food. Still hungry? Look in the mirror. Right now. Walk on the reasons for change. Write them down. Read. Twice. Brush your teeth. Drink another glass of water. Do 10 sit-ups. Do not you feel great? Look at you. Look for food. You do not want to have it. How great do you feel? How good are you holding up? Now throw the other half portions. Or give it to someone else. Or hide it. I think now you have everything well. A seat 10 more times. Take a shower. Look in the mirror. Tomorrow morning, you look much better. Now think about what happens when you sing. You chew, swallow, it gets to you in the stomach. Then your body slowly absorbs all those calories, the whole sugar and fat. Once again, look in the mirror. Touch your belly. Girth of their arms and legs. Drink another glass of water. Delicious, fresh water. Without a single calorie. The incredibly healthy. Now, think about someone. About someone who did you see someone you know or someone popular. Think about someone lean. So beautiful. You, too, will look like. Now think about someone thick. About someone who did you see someone you know or someone popular. You - not the same as they are. They envy you. They want to be like you. Look at you, you're fucking beautiful. Stand up. Pull belly. Touched his ribs. Think of the fat man. Think of the fat that covers his body. Plump. Fat. Disgusting. Ghoulish. Greasy ... Still hungry?
