1. О критериях выполнения практики.
2. Об утончении эмоций и внутренней тишине.
3. О мышцах брюшного пресса.
4. Об этической работе.
5. Об образах, всплывающих в процессе успокоения ума.
6. О целостном и фрагментарном восприятиях.
7. Об осознанности в момент умирания.
8. О боли в хоккее и футболе.
9. "Как быть с мечтами?"
10. О семинаре Тензина Вангьяла Ринпоче в Москве, который состоится с 12 по 14 сентября.
11. Бдительность при блаженной рассеянности.
12. О единстве практик - 2.
1. On the criteria for performing the practice.
2. On the refinement of emotions and inner silence.
3. About the abdominal muscles.
4. About ethical work.
5. About the images that emerge in the process of calming the mind.
6. About integral and fragmentary perceptions.
7. About awareness at the moment of dying.
8. About pain in hockey and football.
9. "What about dreams?"
10. About Tenzin Wangyal Rinpoche's seminar in Moscow, which will take place from 12 to 14 September.
11. Vigilance with blissful distraction.
12. On the unity of practices - 2.
