• А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Ч
  • Ш
  • Э
  • Ю
  • Я
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • #
  • Текст песни Селуянов - 4 Биохимия МВ 2015

    Исполнитель: Селуянов
    Название песни: 4 Биохимия МВ 2015
    Дата добавления: 01.01.2021 | 00:22:04
    Просмотров: 2
    0 чел. считают текст песни верным
    0 чел. считают текст песни неверным
    На этой странице находится текст песни Селуянов - 4 Биохимия МВ 2015, а также перевод песни и видео или клип.
    Селуянов - Лекция 4: Биохимия МВ.

    00:00 - Модель (строение) МВ.
    02:50 - Упражнения на растяжку как разрывание МФ.
    06:00 - Мышечные боли и разрывание МФ (воспаление и боли в МВ после силовой).
    10:30 - Как сокращается МВ, как действуют актин с миозином.
    17:40 - Важное о ЭУД и травмах от растяжения в спорте!
    37:45 - Бегать на силу нужно 150-200м, на выносливость 20-30м.
    38:30 - Упражнения на тренировку кальциевых насосов (расслабление мышц).
    48:00 - Фантазерство в физкультуре: аэробика, пилатес, кроссфит.
    55:00 - Тренировка быстроты и силы удара в боксе.
    1:10:50 - Техника приседаний.
    1:13:00 - Важное: Силовая как лучшая тренировка для суставов!
    1:18:50 - Прием креатина.
    1:21:30 - Важное! Отдых при тренировке МХ для восстановления КрФ!
    1:26:50 - Закисление (в крови, в МВ).
    1:29:00 - Подробно о энергетических процессах в МВ.
    1:31:20 - Механизм окислительного фосфориллиования.
    1:33:30 - Что происходит в бане/тепле (учащение дыхания, липолиз, похудение).
    1:35:35 - Мышцы (разгибатели) спины.
    (1:40:00) - Техника СДУ.
    (1:42:00) - Техника прыжка с места.
    Seluyanov - Lecture 4: Biochemistry of CF.

    00:00 - Model (structure) MV.
    02:50 - Stretching exercises like tearing MF.
    06:00 - Muscle pain and rupture of the MF (inflammation and pain in the CF after strength).
    10:30 - How CF is reduced, how actin and myosin work.
    17:40 - Important about EHR and sprain injuries in sports!
    37:45 - You need to run for strength 150-200m, for endurance 20-30m.
    38:30 - Calcium pump exercises (muscle relaxation).
    48:00 - Fantasy in physical education: aerobics, pilates, crossfit.
    55:00 - Training of speed and power of blow in boxing.
    1:10:50 - Squat Technique.
    1:13:00 - Important: Strength as the best joint workout!
    1:18:50 - Taking creatine.
    1:21:30 - Important! Rest during MX training to restore the KrF!
    1:26:50 - Acidification (in blood, in MV).
    1:29:00 - Details about the energy processes in MV.
    1:31:20 - Mechanism of oxidative phosphorylation.
    1:33:30 - What happens in the bath / heat (increased breathing, lipolysis, weight loss).
    1:35:35 - Muscles (extensors) of the back.
    (1:40:00) - SDU technique.
    (1:42:00) - Standing jump technique.

    Смотрите также:

    Все тексты Селуянов >>>

    Опрос: Верный ли текст песни?
    ДаНет