Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.
Bestseller New York Times! The famous Doctor of Eastern Medicine and Master Meditation Pedram Schoji talks about how to get rid of the main problems of life in the metropolis: stress, insomnia, fatigue, and so on. In this book you will find specific nutritional recommendations, physical exercises and meditation practices - everything you need to know to solve the difficulties familiar to each city inhabitant.
