В отличие от шавасаны, в этой медитации требуется не расслаблять мышцы, а отпускать напряжения. Возможно, вы подумаете, что это синонимы. Но это не так. Расслабление - это волевой акт. Приказ расслабиться. Отпустить напряжение - это отказаться от командования, послать напряжению любовь и благодарность и перестать удерживать его у себя. Расслабление более директивно. Отпускание - более духовно. Оно предоставляет напряжению свободу. В этой медитации мы последовательно отпускаем напряжение из мышц, кожи, органов, нервов, связок и суставов, костей, ауры, с линии жизни и из программ подсознания. Затем создаем новую программу, которая отпускает негативные переживания.
А еще данная медитация очень созвучна с методом Седоны. В нем предлагается отпускать в течение дня все эмоции, мысли, чувства. Поэтому данная медитация поможет вам легче освоить и этот метод.
Unlike shavasana, this meditation requires not relaxing the muscles, but releasing tensions. You might think that these are synonyms. But this is not the case. Relaxation is an act of will. An order to relax. Letting go of tension is giving up command, sending love and gratitude to tension, and letting go of it. Relaxation is more directive. Letting go is more spiritual. It gives freedom to tension. In this meditation, we consistently release tension from muscles, skin, organs, nerves, ligaments and joints, bones, aura, from the life line and from the programs of the subconscious. Then we create a new program that releases negative experiences.
Also, this meditation is very consonant with the Sedona method. It is proposed to let go of all emotions, thoughts, feelings during the day. Therefore, this meditation will help you master this method more easily.
