• А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Ч
  • Ш
  • Э
  • Ю
  • Я
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
  • #
  • Текст песни Аутогенная тренировка - Ананьев В.А. 2CD

    Исполнитель: Аутогенная тренировка
    Название песни: Ананьев В.А. 2CD
    Дата добавления: 07.02.2021 | 08:02:02
    Просмотров: 3
    0 чел. считают текст песни верным
    0 чел. считают текст песни неверным
    На этой странице находится текст песни Аутогенная тренировка - Ананьев В.А. 2CD, а также перевод песни и видео или клип.
    Что такое АТ?
    Аутогенная Тренировка (АТ) - это метод активизации и использования глубинных ресурсов человека за счет погружения в состояние полного физического и психического равновесия. АТ может использоваться как эффективное средство профилактики, лечения и реабилитации множества заболеваний, как метод отдыха и восстановления сил, как способ быть более спокойным, рассудительным, умиротворенным (см. Возможности АТ).

    Аутогенная Тренировка содержит 2 ступени. Упражнения первой ступени позволяют освоить:
    навыки релаксации;
    управление своим эмоциональным и физическим состоянием;
    достижение и удержание внутреннего равновесия;
    применение формул самовнушения.
    Вторая ступень направлена на развитие творческих возможностей и интуитивного мышления, познание себя и мира, разрешение экзистенциальных вопросов.

    Историческая справка
    Создание метода Аутогенной Тренировки традиционно приписывается немецкому врачу и ученому И. Шульцу, который в 1932 году выпустил книгу с одноименным названием. Однако, еще конце 19 века самовнушением активно занимались великие русские врачи, такие как Боткин и Бехтерев. Изначально АТ использовалась для лечения неврозов, профилактики стресса, облегчения болей различного происхождения. Со временем стало ясно, что сфера применения этого метода может быть гораздо шире.

    В настоящее время Аутогенная Тренировка хорошо изучена и дополнена такими видными российскими врачами и психологами как:
    - Решетников М. М., доктор психологических наук, кандидат медицинских наук, профессор, ректор Восточно-Европейского Института Психоанализа, член Научно-экспертного совета при Председателе Совета Федерации РФ;
    - Ананьев В. А. (1956-2007), доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой клинической психологии РГПУ им. А.И. Герцена (2000-2007), президент Гильдии Психотерапии и Тренинга (1994-2007);
    - Лобзин В. С., доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ЛенГИДУВ, профессор, главный невропатолог Военно-морского флота СССР, заслуженный деятель науки РСФСР;
    - и другие.

    Вот что пишет об АТ В. А. Ананьев:
    Аутогенная Тренировка или аутотренинг– это метод психологической коррекции, основанный на сознательной психофизической саморегуляции. Это активный метод психотерапии, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия.

    Погружение в состояние аутогенного расслабления посредством использования специальных упражнений дает хороший нервно-психический отдых и представляет основу для использования различных эффективных формул самовнушения.

    Приемы аутотренинга позволяют достичь эмоционального равновесия, бодрости, хорошего настроения, хладнокровия, работоспособности и других необходимых душевных качеств. Аутогенная Тренировка способствует снижению эмоционального напряжения, уменьшению чувства тревоги и дискомфорта. Под ее влиянием нормализуется сон, происходит активизация организма и личности в целом.

    Противопоказания для занятий АТ*
    Не следует заниматься Аутогенной Тренировкой в следующих случаях:

    период сразу после сердечного приступа (острого инфаркта миокарда) или после инсульта. Занятия АТ крайне полезны три месяца спустя для реабилитации и предупреждения возможных приступов в будущем;
    выраженная артериальная гипотония (70/30 мм ртутного столба и ниже);
    сахарный диабет, требующий инсулиновой терапии (всасывание и утилизация инсулина значительно изменяются во время выполнения упражнений АТ и, следовательно, требуют постоянного контроля уровня сахара в крови и моче, что обычно невозможно для большей части диабетиков);
    глаукома. Однако, под наблюдением специалиста, АТ может эффективно использоваться для нормализации внутриглазного давления;
    психические заболевания, в том числе шизофрения, сопровождающиеся галлюцинациями, дереализациями, деперсонализациями;
    склонность к сомнамбулизаму ("лунатизм" - спонтанный сомнамбулизм; сомнамбулические реактивные состояния в прошлом, в зрелом возрасте; упорное "впадание" в сомнамбулизм на сеансах АТ);
    припадки органического генеза - эпилепсии, случаи, когда какой-либо причине сознание утрачивалось на длительное время;
    клаустрофобия, сложные полиобсессии с системой ритуалов.
    (*Противопоказания приводятся по Ананьеву В. А.)
    tendency to somnambulism ("sleepwalking" - spontaneous somnambulism; somnambulistic reactive states in the past, in adulthood; persistent "falling" into somnambulism during AT sessions);
    seizures of organic genesis - epilepsy, cases when, for any reason, consciousness was lost for a long time;
    claustrophobia, complex polyobsessions with a system of rituals.
    (* Contraindications are given according to V.A.Ananiev)

    Смотрите также:

    Все тексты Аутогенная тренировка >>>

    Опрос: Верный ли текст песни?
    ДаНет