Каждая молодая мама желает обеспечить своего малыша всем самым лучшим. Ни для кого не секрет, что лучшее питание для новорожденного — это материнское молоко. В одном из недавних подкастов мы говорили о способах повышения лактации. Сегодня разговор пойдет о том, какие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе кормящей матери.
В подкасте:
— Питание должно быть разнообразным и полноценным.
— Многих молодых мам сразу после родов огорчает состояние фигуры.
— Специалисты советуют отказаться от пищи, содержащей большое количество сахара.
— Примерное меню кормящей матери.
— Кормящая мама не должна забывать и о витаминах в таблетках.
Every young mother wants to ensure that your baby all the best. It's no secret that the best food for a newborn - a mother's milk. In a recent podcast we talked about ways to improve lactation. Today we will talk about what products should be present in the diet of lactating mothers.
In the podcast:
- Meals should be varied and nutritious.
- Many young mothers immediately after birth upsetting state figures.
- Experts advise to abandon food containing large amounts of sugar.
- Sample menu nursing mother.
- A nursing mother should not forget about vitamin tablets.
