Советы для начинающих вегетарианцев:
-Хорошая причина и мотивация. Твоя жизнь поменяется и у тебя должна быть хорошая мотивация. Ты должен четко знать, почему именно ты хочешь быть вегетарианцем.
-Литература. Ты должен быть информирован и знать все касательно вегетарианской пищи. К счастью, в наше время есть хорошие интернет сайты, где ты можешь найти все интересующие тебя вопросы.
Рецепты. Есть множество вкуснейших вегетарианских и веганских фото-рецептов в Интернете. Можешь пробовать готовить и добавлять по одному вегетарианскому блюду в неделю. Когда накопится от 7 до 10 блюд, то ты уже будешь готов стать вегетарианцем.
-Замена. Много дебатов и дискуссий насчет молочных продуктов и яиц, которые можно заменить соевым молоком, соевым сыром, тофу, фасолью, бобами и т.д. Можно прекрасно готовить выпечку без яиц, которая отлично поднимается и хорошей пропиткой ни один гость не догадается, что вы делаете торты и печете пироги без яиц и молока.Пирожки с капустой, с жареным с овощами рисом и и т.д. В любом случае выбор делает каждый сам.
-Иди своим путем. Некоторые перестают употреблять мясо, рыбу, яйца, молоко сразу в один день и приходят к сыроедению. Некоторые делают это постепенно. Что касается меня, то я делала все шаг за шагом.
-Белки. Многие беспокоятся о том, что не будет достаточно белков. Изучив всю вегетарианскую литературу в скором времени ты поймешь, что очень сильно заблуждался и был подвержен социальному гипнозу, который идет от общества и искусственно созданных традиций.
-Сила и энергия. Есть общепринятый стереотип, что вегетарианцы – слабые. Я бы порекомендовала найти и почитать информацию о всемирно известных бодибилдерах, спортсменах и атлетах, таких как, например, Бил Перл, который является кумиром и учителем Арнольда Шварцнеггера.
-Расскажи о своем решении семье и друзьям. Если ты хочешь быть вегетарианцем, ты должен дать об этом знать людям, которых ты знаешь и любишь. Расскажи об этом без споров, не стараясь переубедить. Просто постарайся сделать так, чтобы окружающие поняли твое решение и уважали его. Ты не можешь менять других людей, ты можешь менять лишь себя. А другие уже сами решают, стоит ли твой пример того, чтобы следовать ему.
-Наслаждайся процессом. Быть вегетарианцем – это не вызов себе или обществу. Это просто образ здорового питания и гармоничной жизни. Все книги и сайты о вегетарианстве тебе в помощь.
-И еще одно. Не говори себе: «Я должен». Лучше говорить: «Я хочу».
Мира Максимова Tips for Beginners vegetarians:
-Good Reason and motivation. Your life will change and you should be good motivation. You have to know exactly why you want to be a vegetarian.
-Literature. You have to be informed and to know all about vegetarian food. Fortunately, today there are good online sites where you can find all interesting you questions.
Recipes. There are a variety of delicious vegetarian and vegan recipes photo online. You can try to cook and add one vegetarian meal a week. When accumulated from 7 to 10 dishes, you'll be ready to have to become a vegetarian.
-Replacement. A lot of debate and discussion about dairy products and eggs, which can be replaced with soy milk, soy cheese, tofu, beans, legumes, etc. You can perfectly cook cakes without eggs, that is great and good impregnation raised no visitor would guess that you make cakes and pies bake without eggs and moloka.Pirozhki cabbage, fried with vegetables and rice, etc. In any case, the choice makes every man.
-Come On his way. Some are no longer eat meat, fish, eggs, milk once in a day and come to the raw food diet. Some do it gradually. As for me, I did everything step by step.
-proteins. Many are worried that not enough protein. After examining all vegetarian literature soon you will see that very much mistaken, and was subject to the social hypnosis which goes from society and man-made traditions.
Silyl and energy. There are common stereotype that vegetarians - are weak. I would recommend to find and read the information on the world-famous bodybuilders, athletes, and athletes such as, for example, Bill Pearl, who is an idol and teacher of Arnold Schwarzenegger.
-Tell Us about his decision to family and friends. If you want to be a vegetarian, you have to know about it to the people you know and love. Tell us about this without controversy, without trying to convince. Just try to make sure that others understand your decision and respect it. You can not change other people, you can only change yourself. And others already decide whether your example to follow it.
-Enjoy Process. Being vegetarian - it does not call himself or society. It's just a way of eating healthy and harmonious life. All books and websites about vegetarianism to help you.
-One more thing. Do not say to yourself, "I must." Better to say, "I want."
Mira Maximova Смотрите также: | |
