1. О групповой молитве и одиночной медитации.
2. О надежде и страхе.
3. От осознанности до постижения Атмана.
4. О пране, апане, самане, удане и вьяне.
5. «Какая польза практику от вина?»
6. О Самьяме на эго.
7. О концентрации (дхаране) и медитации (дхьяне).
8. О решении проблем путем их правильного отбрасывания.
9. «Почему я могу говорить о том, чего никогда не слышал?»
10. О Махамудре и Дзогчене.
1. On a group prayer and solitary meditation .
2. hope and fear .
3. From awareness to comprehension of the Self .
4. Prana , Apana , Samana , Udana and Viana .
5. " What is the use of the practice of wine ? "
6. Samyama ego .
7. concentration ( dharana ) and meditation ( dhyana ) .
8. The solution of problems by their proper discarding .
9. " Why am I talking about something that had never heard of ? "
10. Mahamudra and Dzogchen .
